Edzésleírás
400 bem.,
200 láb - oda gyors, vissza mell,
4x100 technika var.,
10x100 - ptlan gyors, prs vegyes,
4x100 gyors 5ös levegő,
150 levez.MOM 25ös. egyáltalán nem éreztem fáradtnak magam a vasárnap miatt, így elmentem átmozgatni kicsit. úszás közben viszont igencsak éreztem a karjaim és a lábamat, szóval nem vittem túlzásba, de ez is volt csak a terv. közepesen esett, azért jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2.55 | 20:24 | 2.94 | 0 | 0 | 0 |