Mike255 Úszás

2016.05.18 Szerda, 06:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:50

Távolság

3.5 km

Tempó

21:06 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

  • 400 m bemelegítés
  • 6x 100 m gyors technika
  • 500 m gyors tekivel
  • 3x (4x 100 + 200)
    1. 1:28.6, 1:29.6, 1:28.1, 1:27.3, 3:10.1 (bója + lábgumi)
    2. 1:27.7, 1:28.4, 1:29.0, 1:28.9, 3:10.8 (sima)
    3. 1:27.6, 1:29.2, 1:28.2, 1:27.4, 2:57.2 (TEÁ)
  • 200 m levezetés

Nettó idő: 59:46

Pihi: 14:04

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:50 3.5 21:06 2.84 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!