kádárévi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:32Távolság
16.16 km Szint: 359 mTempó
05:03 p/km (11.89 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Heti szintes edzés a Naszályon. Ma egészen a mészkőember befutójáig, a bányáig mentem. Ez kb. a terasz kilátótól még 1800 méter, tehát nem kevés és ebből 1300 m felfelében. Tehát nem egy fáklyás menet. De meglett és viszonylag jó tempóban. Aztán lefelében 2 emelkedőt futottam meg visszafelé, elég is volt. Azt hittem egy picivel több szint lesz, mint múltkor, erre kevesebb lett. Mind1 carni bele, így is elég kemény edzés lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:32 | 16.16 | 05:03 | 11.89 | 359 | 0 | 162 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 3102 napja
Te azt tudod mit jelent a szadizmus, alkalmazod is :D Facányos, na !