pocihontas 13 km Futás 2016-05-12-n 17:00-kor

pocihontas futás

2016.05.12 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

13 km

Tempó

04:46 p/km (12.58 km/h)

Edzésleírás

Szakadó esőben. Márk lemért 1 km-t az utcájukban- Alkotmány úton. Oda vissza futottunk,vagyis az elején beállt,majd kiszállt és hazament. Nagyjából sík de az eleje egy kicsit lejtett,de így minden páros 1000m-nél a végén volt egy kis emelkedő. 4*1000m/1000m lendületes/könnyű lendületes. 3km bem. után:

1.8:44, gyors:3:55

2.8:21, gyors:3:45

3.8:13, gyors:3:45

4.8:05, gyors:3:47 =33:25 2km lev. Nagyon jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	13	04:46	12.58	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 3150 napja

Vaúúú!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.