Edzésleírás
ki a BEAC-ra (750m), ott még 5 kör bem(2km), majd 4*400/100 (a 400ak 1:25 és 1:30 közöttiek), 5 kör lev, majd haza. nem esett jól a magasabb pulzustartományban való mozgás, de még utoljára kicsit fel kellett pörgetni a lábaim.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 7.5 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |