Mike255 4 km Úszás 2016-04-29-n 06:16-kor

Mike255 Úszás

2016.04.29 Péntek, 06:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:01

Távolság

4 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

4x 100 m technika

oldalérintés

vállérintés

csúsztatás

minél kevesebb kartempó

1500 m iramjáték

3x:

25 erős / 25 laza

50 erős / 50 laza

75 erős / 75 laza

100 erős / 100 laza

1500 m fokozó:

Terv: 8:40, 8:20, 8:00

Tény: 8:36, 8:24, 8:09

200 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:01	4	18:45	3.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.