Edzésleírás
kifutottam a szigetre egy egész jóleső tempóban (4:45 körül), ott egy tempós kör (22:35-4:13as tempó), majd levezetésnek haza kicsit 5p fölöttiben. nem is tudom mikor futottam utoljára ilyen jól, nemcsak tempóban, hanem érzésre is. az áp pedig nagyon biztató jövő hétvégére, remélem nem csak az óra mért rosszul...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:05 | 16.4 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 155 |
csattogoboka 5511 napja