Edzésleírás
5.4 km közepes (20:33) - 3 perc séta - 5.4 km (2.7km: 150m domb lendületes fel, vissza normál tempó (12:10) + 2.7km erős (9:27) ). Dombként a Sugó-híd szolgált.
Levezetésként séta és nyújtás. Szigeti nagy körön edzettem, nagyon nem esett jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |