Edzésleírás
A tegnapi után újabb rosszul eső futás az erdőben, kb. 4:30-as iramban. Nehézkes a lábam, hátul a combokban van egy kis izomláz. Holnap (edző)verseny, addigra jobb lesz! állapottól függően választom a távot, lesz 5 (5.150), 10 (10.3), 21 (20.6). A mai után nagyon hajlok az 5-re! Viki félmaratont fut, ha már elkísérem futok egy tempó edzést.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |