Edzésleírás
Alapozó I. edzés (146-155 bpm)
Ma nagyon meleg volt, de tényleg... Hétfőn reggel 7-kor még lefagyott a lábam a bringán, ma pedig melegem volt a 3/4-es nadrágban, pedig rövid ujjú volt rajtam. Ma elvileg toló edzést tartottam volna, de csípőm jobb oldalon érzékeny, ezért nem akartam megint 4:40-es tempóval sokkolni. Mivel elég jó állapotban vagyok, gyakorlatilag azt mondhatom, hogy laza 5:10-es tempóban kocogtam, amihez meglepőn alacsony 149-es átlagpulzusra volt szükségem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 16.1 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |