Edzésleírás
305m-es körpályán, szép, de szeles időben: 6100m (23:29) - 3 perc séta - 10x100m lendületes/40m séta - 3 perc séta - 915m enyhén erőlködős (3:05).
Kicsit megpróbáltam ma haladósabban, közelíteni egy átlagos normál edzéshez. Persze 11 nap hőemelkedés és láz után én sem vártam csodát! Még nagyon gyenge vagyok, de már erősebb, mint tegnap!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7.9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |