Edzésleírás
Otthonról lekocogtam az erdő "bejáratáig", ahol kicsit megálltam "kinyújtani" a tegnapi fáradalmakat. Innen már bemelegedve és egész jól kilazulva normál tempóban futottam egy Pandúr-kört és egy "nagy szigetet", végül irány haza. Összesen valamivel több, mint 16 km gyűlt össze, nagyon jólesett! Rengetegen futottak, tiszta edzőtábor érzés tapasztalható Baján. Az első 2 km-t leszámolva 4:10 körüli átlagot mentem, a Pandúr-kör+ nagy sziget 48:25 lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |