Edzésleírás
400 bem.,
6x500 gyors 9p-re ind. (1. sima közepes 7:57, 2. teki 8:29, 3. bója+gumi 8:12, 4. lend. 7:41, 5. TEA 7:45, 6. 5ös lev. 8:22),
200 levez.Hajós Széchy 50es. hát nem ez volt életem úszása, 4 órát aludtam este, szóval eléggé fáztam egész edzésen. de azért sak leúsztam, és egyedül végig, ez legalább félig magyarázat az időkre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3.6 | 18:37 | 3.22 | 0 | 0 | 0 |