Edzésleírás
futás után először hosszabb nyújtás, majd has-hát variációk és 3x45 mp plank, és közte is nyújtások.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |