Edzésleírás
10 km közel közepesen (40:48) - 3 perc séta - 2km erősen (6:48) - 2km levezető kocogás.
Nagyon jó volt az időjárás, felül elégnek bizonyult egy széldzseki és egy póló, sapkát sem kellett húzni. A 10 km-en könnyen ment a lábam, nem erőlködtem, de egész biztos, h nálam a 4:05/km-es tempó jelenleg nem könnyű... A 2 km-t igen puha, füves, de nem sáros talajon futottam, így nagyon örültem a 7 percen belüli időnek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |