Edzésleírás
szigetre, ott egy belső kör, majd haza. úszós nap és pihenőhét lévén nem akartam semmi komolyat, de pont összefutottam Zozóval, ő pedig 4:40ben futott, én meg akkor már vele tartottam. a pulzus nagyon le volt ragadva, mégse esett könnyen, és levegőt is nehezen vettem, nem volt könnyű beszélni közben. a szigetkör 23:37 lett 134-es átlagpulzussal, szóval lassan el lehet kezdeni egy kis minőséget is belevinni, ha már tavasszal félmaratont futok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:47 | 8.2 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 151 | 131 |
zozo.m 3164 napja
igen kicsit szokni kell az ilyet is, nekem se volt egyszerű, de pont ezért szoktatom magamat ehhet.
köszönöm a társaságot.