Edzésleírás
400 bem.,
600 oda láb, vissza oldalér.,
533 oda egykar, vissza tempószámolás,
533 oda 3/12, vissza ököl,
400 bója+gumi,
133 levez.MOM 33as, Orsival. terveztünk úszni is, mivel nem voltunk nagyon fáradtak, így mentünk is végül. azért elég fáradtan mozogtam, de jó volt, kellemes volt a víz. 10 órás hetem rég volt, és még a pihenőnapon is túráztunk, szóval most pihi jön.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |