Gubanc erősport

2016.01.23 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

120 kg

Edzésleírás

Torna:

1. váll, 5x10 nyak mögötti nyomás (1x10 kg)

2. has, 5x10 felülés

3. kéz, 10x10 kar behajlítás, fekvőtámasz (1x10 kg)

4. mell, 5x10 karhajlítás

5. hát, 5x10 törzs előtt felhúzás (1x10 kg)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 120.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!