Edzésleírás
Szigeti körön (2.7km), gyakorlatilag végig betonon, csak egy rövid részen kb. 50m-en volt körönként csúszós az út.
Köridők: 11:50.04, 11:32.93, 11:26.83, 22:45.85 (2 kör egyben mérve), 9:58.91.
24 óra meló utáni edzés. A mozgás jólesett, könnyen futottam. Az utolsó kör már elég "lihegős" volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:34 | 16.2 | 04:10 | 14.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |