Edzésleírás
Szigeten, zömében jeges talajon. Elkezdtem a kajára is jobban odafigyelni, nagy zabálások után.... A nyújtásokra is nagyobb hangsúlyt kell fektetni! Amúgy az edzés 24 óra meló és 20 perc alvás után nem is rossz...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:16 | 16.2 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |