Edzésleírás
400 bem.,
400 oda láb-vissza sima gyors,
2x400 gyors közepes (6:25-17),
400 folyamatos vegyes 25önként váltva,
150 levez.Vác 25ös. vasárnapi ebéd előtt kis úszkálás. egész jó volt, 25ösben azért vállalható a vegyes, bár gyorson azért ennél gyorsabbnak éreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.15 | 23:15 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |