Edzésleírás
Toló edzés 166-175 bpm - 5km
Az idei 2. toló edzésem. A jövő vasárnapi maratonra való tekintettel csak 5 kilit toltam belőle, azok az ezrek viszont rendre: 4:55, 4:49, 4:52, 4:47, 4:45. Úgy érzem, hogy nem lehetek elégedetlen az állapotommal... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:26 | 2.7 | 05:21 | 11.22 | 14 | 71 | 162 | 150 | |
00:25:34 | 5.29 | 04:50 | 12.41 | 15 | 156 | 172 | 165 | |
00:15:32 | 3.18 | 04:53 | 12.28 | 12 | 156 | 174 | 164 |