Edzésleírás
500 bem.,
800 folyamatos vegyes variációk,
200 átvez.,
10x100 gyors (oda kivárás+oldalér., vissza oldalér.+5ös lev.),
200 levez.Hajós Széchy 50es. kicsit fáztam és a kihagyás miatt nehezen is ment, de azért jó volt úszkálni kicsit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.7 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |