Edzésleírás
6. Megtartottam múltkor emelt ismetlesszamot, de visszatettem a 4. sorozatot.
mostani:, bemelegités, 5x50 fekvőtámasz
3 (kar 4x15, has 4x35, váll 4x12).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
RunKa 3345 napja
Dícséretes !