Edzésleírás
BEAC-on, én tartottam. gimnasztika után henger, majd fél óra erősítés és 20 perc nyújtás. jó volt, kezdésnek elég is.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |