levix 16 km Futás 2009-07-17-n 19:00-kor

levix futás

2009.07.17 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:15

Távolság

16 km

Tempó

04:35 p/km (13.11 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

132

Maximum

182

Edzésleírás

K-va höség semmi árnyék csak nap és beton.4km bemelegités 8 tempo az elsö 6km 25,30 1 km lassab az utolsó berepült 3.50-re,mehetett volna joban is de egyedül semmi lendületem se nincs.levezetésnek még volt 2x 5 perc hideg sör 3 lazával köztük.erre a hétre elég.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	16	00:00	0.00	0	132	182	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.