ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:24:36Távolság
21.66 km Szint: 160 mTempó
06:41 p/km (8.99 km/h)Edzésleírás
Gondosan nyomogattam a lapokat frissítés közben, és hát megérte, mert látom, hogy mennyi időt töltök el a frissítéssel, amit ugye versenyen hamar elintézünk:-)
Jobban bírtam a hosszú futást, mint reméltem, jó kis maraton lesz ebből októberre:-)
Utolsó 5 kilométeren kisütött a nap, így tudtam értékelni, amikor nem sütött. De nem is bánom, hogy melegszik az idő, mert este megyek ügyelni és egy fagyott ember szokott hazaérni éjfél körül, hiába a pléd, a forró tea...
60.4 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:21 | 5.1 | 06:09 | 9.76 | 30 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:00:28 | 0.01 | 46:40 | 1.29 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:19:10 | 2.9 | 06:37 | 9.08 | 45 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:02:33 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 126 | |
| 00:31:45 | 5.14 | 06:11 | 9.71 | 30 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:01:07 | 0.06 | 18:37 | 3.22 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:02:20 | 0.3 | 07:47 | 7.71 | 5 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:05:48 | 0.2 | 29:00 | 2.07 | 5 | 0 | 0 | 120 | |
| 00:18:10 | 2.9 | 06:16 | 9.58 | 15 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:00:45 | 0.05 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:31:09 | 5 | 06:14 | 9.63 | 30 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Mizuno WAVE FORTIS
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
childerik 3375 napja
Jó kis félmaraton meg egy pici. Gratulálok!