Edzésleírás
BEAC-on, én tartottam, úszás után egyből. gimnasztika után henger, majd erősítés, végül nyújtás. rég erősítettünk karra, ez most az úszással így kemény volt, pedig nem is volt sok. a hangsúly a mély hátizmon volt, szerintem egész jó és mozgalmas edzés volt.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Wierchen 3347 napja
Nagyon jó volt!