csiki79 14.5 km Futás 2015-06-25-n 06:52-kor

csiki79 futás

2015.06.25 Csütörtök, 06:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:35

Távolság

14.5 km

Tempó

04:23 p/km (13.68 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Kicsit fásult vagyok. Összegyűlt az elmúlt pár hét. Ma, hogy fejben kicsit csillapítsam ezt a fásultságot, nem a tempóra helyeztem a hangsúlyt, hanem a pulzusra. A cél annyi volt, hogy a max pulzus ne menjen 170 fölé, míg a regeneráló futásoknál 150 alá essen vissza. Ez hibátlanul sikerült és ennek örültem. Viszont a lábaimban nem nagyon éreztem ma nagyobb sebességet, még ha kellett volna sem. Összességében jó esett a mai és igazán meg sem fáradtam a végére.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2015

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.