Edzésleírás
400 bem.,
12x50 oda technika-vissza erős,
100 laza,
4x200 gyors (1. sima, 2. 50/50, 3. teki, 4. 50 úszás-50 futás 4szer fejessel),
100 laza,
12x50 oda 9es lev.-vissza fokozó,
300 oladlér.-100 pk hát levez.Hajós Széchy 50es. szerettem volna 4et úszni, de nem is baj, hogy csak ennyi lett, jó volt ez így, jól is esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
tormanoja 3416 napja
Nagyon jók a képek! Te leszel a repülés nagymestere! Bár én a gondolatától is rosszul vagyok, hogy abban a szélben ti ott rohangáltatok :-)