Edzésleírás
Balatonman edzőtábor - 3. nap - bringa
Az első 50 km-n együtt ment mindenki, utána az Ironmanre készülökkel elváltunk a többiektől.
Eredetileg úgy volt, hogy egy nagy kört megyünk, de végül Sárbogárd magasságában fordultunk.
Többször is megálltunk: 2x vízért, 1x pisilini, 1x azt hittük eltévedtünk, 1x defekt miatt, 1x pedig mert elbambultam és 35 km/h körüli sebességnél kicsit rágurultam Atira, összeért a kerekünk én meg estem egy jó nagyot. Szerencsére pár nagyobb horzsolással megúsztam, emiatt valószínűleg úszni már nem fogok a táborban.
Ami még említésre méltó, hogy Imi kicsit elborult elől és visszafele kissé megnyomta. Volt egy fél óra ahol 38 körüli átlagunk volt, de 1 óra után is még 36 fölött volt. A végére szerencsére visszavett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:08 | 1.43 | 02:53 | 20.76 | 5 | 80 | 0 | 105 | 93 | |
01:26:17 | 46 | 01:53 | 31.99 | 172 | 84 | 0 | 143 | 114 | |
01:03:58 | 30.99 | 02:04 | 29.07 | 48 | 82 | 0 | 142 | 121 | |
01:15:13 | 43.8 | 01:43 | 34.94 | 98 | 82 | 0 | 156 | 137 | |
00:47:48 | 22.53 | 02:07 | 28.28 | 109 | 79 | 0 | 166 | 144 | |
00:02:01 | 0.7 | 02:53 | 20.83 | 11 | 62 | 0 | 142 | 130 |