Edzésleírás
Infoparkban 2 kör 30/30 fartlek, kifutásnak bemelegítés, haza levezetés.
pulzus nagyon leragadt, mint a régi szép időkben, nyilván a nagyobb terhelés miatt. viszont most az erős részek alatt is nehezen szökött föl, 170es max egy kicsit alacsony, pedig ennél nehezebben esett. kezdésnek azért jó volt.
bemelegítés: 3,3k-16:21-áp:129
fartlek: 5k-20:22-áp:158
levezetés: 3,3k-16:53-áp:140
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:36 | 11.6 | 04:37 | 12.99 | 0 | 0 | 170 | 143 |
Wierchen 3445 napja
Kemény vagy! Szép edzés. :)