Edzésleírás
Kisoroszi kör. a hétvége most főként a bringázásé lesz, jövő héten pedig majd futunk többet, remélem összejön a tervezett adag. most próbáltam erőltetni az alacsony fordulatot, forgalomban még csak szoktattam magam, a szigeten pedig 15 kilit 75-80al. a derekam kissé éreztem, néha ki kellett állnom átmozgatni, de kezdésnek jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:04:00 | 91.8 | 02:00 | 29.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |