Edzésleírás
500 bem.,
10x50 lendületes 1:05re ind.,
5x300 gyors 5:30ra (4:35-31-32-27-34),
500 5ös levegő (8:11),
10x50 25/25 1:10re ind.,
300 levez.Hajós Széchy 50es. piszok fáradtnak éreztem magam, ez pont olyan volt, mint 2-3 éve a gepárdos edzések utáni úszások. nem is éreztem, hogy jól menne, 300on elvileg közepes tempó lett volna, de 1p pihenővel azért többet vállaltunk. nem esett jól 1 perc sem, de néha szenvedni is kell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.8 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |