Edzésleírás
tegnap végül nem erőltettem a futást és ma reggel is inkább aludtam, így délután végre kipihentem mozoghattam. nagyon jól és könnyen esett, csak a vádlim viselte nehezen. asszem jövő héten el lehet kezdeni szépen növelni a távot majd.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:59 | 9 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 160 | 148 |