Edzésleírás
400 gy-m bem., 4*25 pille (ez vicces volt:)), 100 átvezetés, 12*75+50 résztáv 2:00-re indulva(16*75 lett volna, de már a 6. után kiszálltam:( ), 200 hát, 400 technika. az első két résztáv még jól indult, ezután kezdődtek a gondok, a 6.után fel kellett adnom. egy kis pihenő után folytattam, de rendesen meghaltam a végére, izomban és tüdőben egyaránt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.15 | 34:53 | 1.72 | 0 | 0 | 0 |
Sipi 5591 napja
A futás 50 feletti erőltetésével meg ne foglalkozz szerintem ,verseny-időszak van triatlonban is ,nem alapozás ez.......,nézd meg pl. profi versenyzőnket ( Gyugyo) , Ő sem megy 50-60 fölé mostanában !