Edzésleírás
bem. gimn., majd 3 sorozat hát-láb-has varicációk, végén hosszú nyújtás és henger.
bringán szétázni nem volt kedvem, futni nem tudok, úszni úsztam eleget a héten, így maradt ez. megint nem túl acélos hét, csütörtökig nem is fogok edzeni megint, de remélem ezalatt a derekam javul majd valamelyest legalább.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |