Edzésleírás
BEAC-on Gyulával. 5 kör has-fekvő-plank, előtte hosszabb nyújtás és stabilizációs gyakorlatok, utána rövid nyújtás. derekam nem volt rendben a hétvégi bringától.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |