Mike255 5.52 km Futás 2015-02-12-n 07:15-kor

Mike255 futás

2015.02.12 Csütörtök, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:00

Távolság

5.52 km

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Edzésleírás

15 perc bemelegítés

5x felfutás a körforgalomtól a lépcsőig erősen (kb 140-150 m), lefele kocogás

10 perc levezetés

Hát mit mondjak, annyira nem éreztem az erőt, és nem is ment jól. Vissza kell rázódni!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:00	5.52	05:37	10.68	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Mike255 3598 napja

Csak akkor asszem 10x futottunk fel és kicsit gyorsabban! :D

dizs007 3598 napja

Ismeros ez az edzes :-) Hajra

Gyugyo 3598 napja

Nem baj, vissza fogsz rázódni! Azért időben szólj ha valami furcsa, vagy rossz érzés.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.