Edzésleírás
Csak egy icipici hó kell, és abban egy futás... :)
A hétvégi hosszúmat a Yours Trulyra való tekintettel kiegészítettem kerek 25 kilire. 5:30 körüli átlagtempót szerettem volna futni, de ehhez a mai napon masszívan 165-ön kívüli pulzus kellett volna, azt pedig nem engedhettem meg magamnak. 0 fokban, szakadó hóesésben, tócsák között szambázva nem lehetek elégedetlen, főleg akkor nem, ha a 105 kiló közeli aktuális súlyomat is figyelembe vesszük...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:21:05 | 25.01 | 05:38 | 10.64 | 84 | 87 | 173 | 163 |