Edzésleírás
BME fitness, spinning után futópadon. mivel spinningen nem szállt el a pulzus, így könnyen és jól bírtam a futást is, de többet még nem mertem emelni az adagon. a közepén 1,5 kilit fokozóra futottam, a többi 5 percesben. jól esett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:25 | 5 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 163 | 151 |
jocccc 3542 napja
próbálkozom, próbálkozom :)