Edzésleírás
400 bem.,
1000 teki (16:20),
1000 gyors, 4. hosszak lendületesen (15:45),
200 gyors,
200 levez.Hajós Széchy 50es. a héten munka mellett elég sok volt, tegnap már 8kor aludtam, hogy reggel kelni tudjak, de az edzés nem igazán ment. a 2. ezernél már teljesen feladtam fejben, a 3.-nál ki is szálltam 200 után. most pihi, remélem beteg nem leszek azért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |