Edzésleírás
nekiindultam, hogy futok 10 km-t, de aztán kedvet kaptam, a félmaratonhoz... 5.22-5.21-5.33-5.34-5.41-5.47-5.49-5.57-5-58-5.48. 10 után ujraindítottam a stoppert.... de feladtam, nyomott a zokni, kiszáradt a szám és meghaltam szomjan... pedig majdnem megvolt, de olyan lassú lettem, hogy inkább abbahagytam. Majd két hét múlva újra nekiveselkedek, de viszek vizet is.... DE nem volt az olyan rossz 108 kg-mal indultam, 105.5 kg-val végeztem, mindenképpen jó eredmény ez nehézsúlyban :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |