Edzésleírás
400 bem.,
400 pille var.,
600 gyors teki,
400 hát vari.,
600 sima gyors (9:30),
100 levez.Hajós Széchy 50es. eléggé fáztam ma, és a tegnapi úszás és a pille variáció után a vállam is eléggé beállt, így nem nagyon akartam tovább erőltetni, a 3. kört kihagytam, az mell vari és tea lett volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |