Edzésleírás
600 bem.,
8x50 vegyes láb,
8x(50 p-h-m-gy technika, 100 vegyes),
200 oldalérintéses gyors,
100 levez.Hajós 50es. nagyon jó volt a víz, és jó volt vegyesezni is, bár a végére eléggé meghaltak a vállaim, az oldalérintéses gyors már fájt. de azért jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.5 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |