Edzésleírás
500 bem.,
3x100 láb uszonnyal (p-h-gy),
4x100 technika var.,
800 gyors,
3x100 láb uszonnyal (p-h-gy),
4x100 vegyes,
100 levez.Mom 25-ös Danival. elején kint kezdtünk, de én már 400 alatt belefagytam a vízbe, így bent folytattuk. minden szempontból tökéletes úszás volt, láb és vegyes is volt, és legalább táv is. jól esett, utána szauna majd ebéd. köszi Dani :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.8 | 23:13 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |