Edzésleírás
500 bem.,
8x50 egykar,
16x100 gyors (1-4 teki, 5-8 kivárásos, 9-16 tempószámolás),
8x50 tüdő,
200 levez.Hajós Széchy 50es. hétfői munka miatt szerdára esett az úszás, így jobb is volt most, legalább távot is úsztunk. 50 m-en már egész jónak éreztem az úszásom, de karban nagyon hamar elfáradtam. remélem ha lesz elég km télen a karomban, akkor tovább fogom bírni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.1 | 24:12 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |