Edzésleírás
Csupi emlékversenye, a fradisok szervezték, igazi jó hangulatú családias verseny, és szerencsére a nap is kisütött délutánra. nem terveztem meghalni, olyan 4:30ban akartam kezdeni, majd ha a térdem-hasam-derekam is úgy gondolja, akkor fokozom. végül nem esett rosszul a gyorsabb kezdés se, a kör felétől a 2. végéig én vittem a tempót, de Krausz Zoli könnyen jött mögöttem, a többiektől viszont eltávolodtunk. itt én már láttam a végeredményt, az uccsó körben csak egy darabon tudtam elmenni vele. a gyorsabb tempó nagyon fájt volna, és az se hiszem hogy elég lett volna, így maradtam a saját iramomban és legalább meghalás nélkül fejeztem be. felnőttben végül nyertem, de itt úgysem ez volt a lényeg. a táv viszont picit rövidebb lehetett a hivatalos 5,4-nél, ilyen "mezeifutós", kanyargós terepen nem hiszem, hogy 3:45öt tudok jelenleg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:15 | 5.2 | 03:54 | 15.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula, jól mentél!
Úgy érzetem elfárdtál a 2. kör végére, de akkor csak előre akartál engedni. ;-) A végére Én is elfáradtam, már nem nagyon ment volna az iramváltás, ha szükség lett volna rá. :-)
(Ezen kép alapján nem ismertelek volna fel. :-) ).
Gratula, te keves futasbol is igen jo vagy!
Gratulálok Józsi! Örülök, hogy együtt futottunk, már a bemelegítést, és a levezetést.....:)))
TudSZ Te 3,45-öt.......
Sz.A.T 3636 napja
Gratulálok...
Köszi, hogy eljöttél!