Edzésleírás
400 bem.,
400 gyors láb var.,
1500 gyors (23:55),
100 laza átvez.,
1000 gyors - 1erős-3laza-1erős-1laza (16:00),
200 levez.Hajós 33as. nehezen keltem reggel, az úszás sem esett túl jól, de legalább haladtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.6 | 19:27 | 3.09 | 0 | 0 | 0 |