Edzésleírás
Kőbánya - Flórián tér - Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Visegrád - Fellegvár - Luppa tó - Királyok útja - Szentendrei út - Kőbánya
Polythlonos tekerés. Julcsi, Csilla, Mózes, Dávid, Józsi, Tibi, Dani társaságában.
Kellemes kis tekerés volt csak sokszor megálltunk, illetve a Luppán a fürdőzés kicsit hosszabbra nyúlt, mint páran terveztük, így a bruttó idő kb 6 óra lett.
Maga a tekerés jól esett. Talán újra elértem, hogy meg se kottyan egy 100 km fölötti tekerés.
Ja, most először használtam a Strava-t. Egész jó kis progi. Pláne most, hogy nincs órám amivel mérjem a távot, így biztos sokat fogom használni. Haza fele rámentem egy szakaszra az Albertirsai úton ahol sikerült csúcsot menni! :)
http://www.strava.com/activities/151417426
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:59:56 | 114.7 | 02:06 | 28.68 | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |